Bij HSP of Highly Sensitive Person is het zenuwstelsel gevoeliger en is men eerder “geraakt”. Hooggevoeligheid is een persoonskenmerk dat aan de ene kant een intens innerlijk leven geeft, maar aan de andere kant tot overprikkeling kan leiden.
Je hebt een aantal krachtige kenmerken als: eerlijkheid, empathisch, creatief, inzicht hebben.
Daarnaast kun je ook te maken hebben met: angst, moeite met conflicten, vermoeidheid, prikkelbaar, last van licht, geur of geluid.
Als je vaak te maken hebt met overprikkeling is het belangrijk om de signalen te gaan herkennen en te onderzoeken wat jij nodig hebt om je staande te houden.
Roos Counseling kan je hierbij helpen. Ik ben aangesloten bij het netwerk van : Hooggevoelig heel gewoon.
De oefeningen die ik ken uit mindfulness kunnen bijvoorbeeld ingezet worden.
